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運動と食事が大切だよね

ダイエットに力を入れていても、1度減った体重が元通りになってしまうということはよくあります。それでは、どういうダイエットをすれば、リバウンドが起こりにくくなるのでしょうか。根本的な体質が変わっていなければ、ダイエットをしてもリバウンドします。 Read the rest of this entry »

パンが好きだから欠かせない♪

今日は朝から、大好きなパン作りをしました。お気に入りのレシピをみてパン作りスタート。生地の材料を計って、優しくこねて、発酵させて、焼きあげます。前はパン作りをしてみたかったけど、時間と手間がかかるからめんどくさいと思って敬遠していました。でも、あることがきっかけでパン作りにハマりだしました。 Read the rest of this entry »

筋肉をつけることがダイエット成功の秘訣

ダイエットがうまくいったように見えても、体が飢餓状態になっていて、リバウンドのリスクが上がっていることがあります。ダイエットがうまくいったからと、油断をした生活をしていると、あっという間にリバウンドするので要注意です。 Read the rest of this entry »

コレステロールの正常値が気になります

血液中のコレステロール値が高い状態が続くと、深刻な身体トラブルが起きやすくなりますので、対応策が必須です。コレステロールを抑える作用があるというサプリメントは何種類も売り出されていて、選びきれないという人もいます。 Read the rest of this entry »

私は肥満体でダイエットを始めました

私は高脂血症の肥満です。ダイエットを始めたのは2015年の3月からです。体重は標準体重+15kgほどありました。ちなみに中性脂肪は700、コレステロールは250ほどありました。 Read the rest of this entry »

痩身モニターでダイエット

近年では、痩身モニターを募集してダイエット効果のある施術を受けてもらうというエステやクリニックが多く存在します。普通の料金コースよりも割引価格で痩身施術を受けることができますが、人数や、期間に限りがあるものが一般的です。 Read the rest of this entry »

痩せるだけが美の追究ではない

納豆で知られる発酵食品を摂ると、腸内に棲む微生物のバランスが正常化されます。腸内に見られる細菌のバランスが失われるだけで、美肌になることはできません。グラマラスリムスムージーは腸内環境をよくしてくれると評判なので、こうした点でも期待できます。
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