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ダイエットには運動が必要な理由とアミノについて

今日はダイエットのお話をします。
そもそも「Diet」という英単語は「食事」という意味なので、本来のダイエットとは食事改善、食事療法によるものであるべきです。

しかし、過度な食事制限を伴うダイエットは、リバウンドのリスクが高いことは皆さんご存知ですよね。

そもそも日本人が考えるダイエットとは「ちょっとぽっちゃり⇒スレンダー」への変身を目指すものがほとんどだと思うんです。

例えば「重度の肥満⇒普通体型」への改善を目指すなら、食事改善だけで十分だし、食事の管理から取り組むべきです。

しかし「ちょっとぽっちゃり」程度の人がさらにスレンダーを目指す場合、食事制限だけで痩せようとすると、かなりハードな制限をしなければいけなくなります。

そこが一番の問題で、そんなハードな制限は一生続けられません。
だからストレスが溜まり、ついに限界を超えてリバウンドしてしまうんですね。

それを防ぐためには、しっかりと運動をすることです。

運動で消費カロリーを増やせば、食事制限はそこまでハードでなくても済みます。
そのうえ、筋肉が増え運動習慣が付けば、日々の消費カロリーも増えるため、食べても太りにくい体質になれるのです。

だからスレンダー体型を目指す場合のダイエットは、運動がメインであるべきです。

ココ数年、運動による筋肉増加をサポートしてくれるHMBというサプリが非常に注目されています。

HMBサプリを飲みながら筋トレすると、筋肉がつく効率が良くなるということで大変人気なのだとか。

中でも売れているのはベルタHMBサプリで、HMB配合量が多くコスパに優れています。

ベルタHMBサプリの詳しいレビューはこちらの記事が参考になります。

https://xn--fdke1a6g.com/HMB/entry339.html

ダイエットはリボーンマイセルフが最強な理由

最近では、理想的なプロポーションを叶えるためにダイエットに励んでいる女性たちが増えてきています。
自分のペースでじっくりと肉体改造をしたいと望んでいる人の間で大きな注目を浴びているのが、パーソナルトレーニングジム。
中でもリボーンマイセルフという女性専用パーソナルトレーニングジムが最強です。

女性トレーナーがそれぞれの筋肉や体質の状態に合わせてきめ細やかなマンツーマン指導を行ってくれますので、なんでも気軽に相談しやすい環境が大きなメリットとなっています。

さらに、より効率的な筋トレ方法についてもわかりやすく丁寧に教えてくれ、アドバイスも的確ですので、安心して任せられる頼りになるパートナーとして選ばれているんですね。

そして、食事指導は徹底した気配りが特徴といえます。低糖質ダイエットを用いて無理のない範囲内でリバウンドの危険性の少ない食事をとることによって、バランスの良い美しいプロポーションを手に入れることに結びついています。

このように、あらゆる年代の女性たちがリラックスしてトレーニングに励めるように全力で手厚いサポートを提供しているのです。
個室のシャワールームやパウダールームも完備していますので、満足度の高いパーソナルトレーニングジムとして親しまれています。
詳しくは以下のブログを参考にしてください。
http://www.outdoorcamera.net/

ダイエットには筋トレとHMB!

最近、ダイエットについて質問されることがよくあります。

私は趣味が筋トレで、今でも週に3回はジムに行っています。
身体もそれなりには出来てきているので、そうすると質問されることが多いんです。

で、いつも言うのですが「ダイエットには筋トレとHMB」です。

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