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成功のカギは運動にあり

ダイエットができないと騒いでいる女性のほとんどが、食事を制限することにのみ注力している場合が多いです。

食事を制限すれば摂取カロリーが少なくなるので、確かに体重が減り、ダイエットができたと思ってしまいがちです。

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負担をかけてやるのはよくないということ

現在までに体重を減らそうと取り組んだことはありますか?

そもそも贅肉がつきにくい体つきという方も時々お会いしますが、容姿を気にする人であれば何回か経験している方が多くを占めるのだと思います。

取り組んだ結果、肌質が荒れてしまったということはありませんでしたか? Read the rest of this entry »

いい感じで食べたり運動がいいね

最近食生活が乱れていて肌の調子も悪くなってきて、しかも体重もなんだか増えてきたというか、体重計を乗るのも怖くなってしまったので、鏡で判断しています。

鏡を見ると明らかに数か月前とは一回り大きくなっているような気がしています。

友達とか会社の同僚からは何も言われていませんが、ふつうは痩せたときには言いますが、太った人には言わないですからね。 Read the rest of this entry »

今日から始めるダイエット

いつも明日からといいつつダイエットを始められないのですが、ついに決心をしました。

ノートにダイエットのスケジュールもびっしりかいたし、これからの目標もかきました。

お風呂場には体重計をセッティングして毎日体重をはかれるようにしています。 Read the rest of this entry »

いいかげんな運動はダメ

ダイエットを真剣に考えるなら、なにかサプリメントや酵素ドリンクなどだけに頼るのは辞めましょう。

ダイエットの基本とはカロリーの制限と適度な運動で脂肪の燃焼をすることですから、簡単に痩せようなんて考えは捨ててください。 Read the rest of this entry »

いろんなスーパーフード共演

コンブチャクレンズという燃焼系ダイエットドリンクをご存知でしょうか。

なんでもハワイで最初のブームが起きて、その後アメリカの西海岸でセレブがこぞって飲んでいたというもので、日本では山田優ちゃんがインスタにあげてブームが起きました。 Read the rest of this entry »