5月, 2015

半身浴のメリット

半身浴とは少し温めのお湯を湯船に半分ほど溜めて体の半分ほどつかれる状態にして長時間浸かるというものです。
なぜダイエットしている人に半身浴をする人がおおいかというと、
ダイエットにとてもいい相乗効果をもたらすからなんです。
Read the rest of this entry »

脚のダイエットをやりたい!

脚のダイエットのやり方について気になる人も多いのではないでしょうか。脚ダイエットは非常に難しくなかなかやせないということで、どうしたらいいのかよくわからない人もいるのではないでしょうか。

Read the rest of this entry »

ダイエットのために体質改善する方法

ダイエットの手段の一つに体質改善があります。

体質改善で行うダイエットとは、何をして体質を変えていくのでしょう。

体質改善の基本となるのはなんといっても毎日の食事です。

日々の食べ物を切り替えることによって、人体は中から変わっていきます。

毎日米を食べている人は、まず主食から変えます。
Read the rest of this entry »

筋肉を維持するのが大事です

ダイエットというと徹底的に食べる事を止めるというイメージがあります。それももちろん有効かもしれませんが、そういったダイエットの場合に落ちるのは脂肪よりも筋肉の割合が多くなります。 Read the rest of this entry »

女性の減量と食事制限によるダイエット方法

女性が気になる体重を減量する場合には、食事制限によるダイエット方法を取り入れる人が多いようです。

何をどのくらい減らし、何を食べることにするかは、その女性の考え方によっても異なっています。

女性の中には、一食一食の内容をわざわざ考えて、ダイエットが可能な食事をしていく手間はかけたくないという人もいます。

プチ断食で大幅な食事制限をするという人もいますし、りんごやバナナなど単品に一回の食事を置き換える人もいます。

長期間のダイエットは根気が続かないという女性にとっては、プチ断食のような数日で終わるダイエット方法は嬉しいものです。
Read the rest of this entry »