6月, 2016

酵素サプリで消化と代謝を活発にする

酵素は消化や代謝を身体が行うために絶対に必要なたんぱく質の一種なのですが、年齢と共にどんどん減少していってしまいます。すると当然ですが年をとると若いころに比べると消化や代謝の働きが悪くなってしまいます。
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リバウンドしやすいダイエットとは?

リバウンドしやすいダイエットってどんなものがありますか?

先日ダイエットで成功した私に後輩が聞いてきました。幸いにも私は2ヶ月で5キロ痩せ、リバウンドを現在していません。ですが、 Read the rest of this entry »

糖質制限ダイエット推奨

私は糖質制限ダイエットをして、3か月で10kg痩せました。しかし、普通食に戻った途端に2kgリバウンドしてしまいました。なので再び糖質制限ダイエットをしております。糖質制限ダイエットの良い所は運動をしなくてもいい事なのですが、その代わりにスイーツが食べられないのが悩みです。しかもフルーツもNGです。そんな中、母が旬を過ぎるから、と言って最後のいちご狩りに出かけた日は何かの罰ゲームかと思いました。もう太ってもいいや!と、いちごをたくさん食べ、案の定体重は増えていた訳です。こんな風に家での朝食・夕食の糖質制限が難しいので、私は昼食に糖質制限しています。たった1食の制限なので効果は遅いですが、少しずつまた減ってまいりました。ローソンのサラダは一回り大きいので助かっています。それにブランパンが私の昼食です。これに冷ややっこセットを買えば十分お腹が膨れます。効果がゆっくりでも良いなら私は糖質制限ダイエット推しです。夕食の白米ご飯抜きをすればもっと早く効果は出ます。友人は半年で20kg近く体重を落としました。あとは当然の事ながら、食べ過ぎないように注意が必要です。今度こそリバウンドしないぞ、と今日も私は糖質制限をするのでした。
ユーグレナ 緑汁

ダイエット中におすすめの朝食は?

ダイエット、特に女性なら誰もが一度は行ったことがあるのではないでしょうか?
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日本人にも効くシェイプアップ方法

スーパーモデルってステキですよね。高い身長に整った顔。キュッと引き締まった足首から伸びるシューっも細い筋肉質の脚、お腹の腹筋のスジも綺麗です。腰があんなに絞れて Read the rest of this entry »

プロテインダイエットの選び方

今、プロテインダイエットは効果が得られるということで人気になっていますよね。
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足のシェイプアップ

これは私が学生のとき学生寮で暮らしていた時の話です。当時、下半身が太っていたことが悩みで、毎日入浴の時間に湯船で半身浴をしていました。しかし、お湯が熱かったり、 Read the rest of this entry »

自分にあったダイエット法を見つけた

数日前から、プチダイエットを始めた。 Read the rest of this entry »

人気のダイエットグッズで痩せる方法

ダイエットグッズで体重は減らせるでしょうか。 Read the rest of this entry »

産後はダイエットチャンス

女性の一大イベントでもある「出産」。妊娠が経過すると体重が増えてしまうのは仕方ないと思ってたんだけど、産後体型が崩れたり肉がたるんだりと、体型が元に戻らず諦めそうだったの。でも、実は産後はダイエットのチャンスだって事がわかったの! Read the rest of this entry »