8月, 2016

失恋がきっかけで

ダイエットを決意したのは、年々体が重くなり、体系からお気に入りの洋服が似合わなくなっていったこと。
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運動と食事が大切だよね

ダイエットに力を入れていても、1度減った体重が元通りになってしまうということはよくあります。それでは、どういうダイエットをすれば、リバウンドが起こりにくくなるのでしょうか。根本的な体質が変わっていなければ、ダイエットをしてもリバウンドします。 Read the rest of this entry »

ダイエットを失敗しないポイント!

”ダイエット”と一言で言っても、現代のダイエットは種類がありすぎて果たして何が正解なのか全くわかりません。
しかし、実はそのどれもが正解で、重要なのはどれが自分に Read the rest of this entry »

健康的なダイエット

ダイエットを決意したのは、学生時代の失恋がきっかけです。

それまでも、ダイエットしたいという気持ちはあったものの、結果が出ないまま挫折。

でも、失恋はかなりのダメージ、「でも痩せてきれいになってみかえしてやる!」という強い意志が生まれました。
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ほとんどの人はダイエット目標の設定から間違いだらけ

ダイエットが成功するか失敗するかは、目標の設定の仕方によっておおきく左右されます。減量できるかどうかは「ダイエット中の行動」も大切ですが、「ダイエット前に決めた目標」も大切です。ですが、残念ながらほとんどのひとはダイエット目標の設定の仕方に問題があります。NGな目標設定の仕方として、そもそも明確な目標がないというのが、一番ダメです。
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喜び落ち込みの日々

私、身長152センチのおチビさんです!妊娠、出産を繰り返し、1人目妊娠で、この身長で、64キロ!でも、鏡を見る暇もあまりなくて、2人目妊娠つわりまで、この体重を Read the rest of this entry »

今日から始めるダイエット

いつも明日からといいつつダイエットを始められないのですが、ついに決心をしました。

ノートにダイエットのスケジュールもびっしりかいたし、これからの目標もかきました。

お風呂場には体重計をセッティングして毎日体重をはかれるようにしています。 Read the rest of this entry »

パンが好きだから欠かせない♪

今日は朝から、大好きなパン作りをしました。お気に入りのレシピをみてパン作りスタート。生地の材料を計って、優しくこねて、発酵させて、焼きあげます。前はパン作りをしてみたかったけど、時間と手間がかかるからめんどくさいと思って敬遠していました。でも、あることがきっかけでパン作りにハマりだしました。 Read the rest of this entry »