8月, 2018

三食きちんと食べる生活

酵素ダイエット(飽食、運動不足の現代人にとっては、永遠のテーマかもしれません)の落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、普段より食べる量が増えてしまっ立というケースです。それから Read the rest of this entry »

ダイエットを続けられない

歳を重ねてくると、どんどん脂肪が体に付いてきます。お腹の脂肪は、本当にすごいもので、妊娠中の頃の大きさまで膨らむのではないかと思うくらいです。
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ゴールデンキャンドルってなに?

みなさん、「ゴールデンキャンドル」という植物をご存知ですか?

インドネシアやインドなどの熱帯アジアの湿地帯に自生しているマメ科の植物で、下剤成分「センノシド」が含まれることで知られています。ゴールデンキャンドルは学名でカッシア・アラタとも言います。キャンドルブッシュやハネセンナなどとも呼ばれ、こちらの方が聞いたことのある方がいるかもしれませんね。

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筋肉が欲しいし痩せたいし、食べたい件

年を重ねるにつれて食べる量同じなのになぜか太っていく。

悪いこと何もしてないのになんで?

炭水化物やめたり、筋トレしてみたり、時にはジョギングしてみたり、、

どれも続かずに結局振り出しに戻るの繰り返し。

いい加減本腰入れてマッチョを目指そうと思う。

モテたいですもん。やっぱ自身持ちたいですもんね。

ってことでネットで色々調べてみる。

そんなことする暇あんなら筋トレするなりなんなり、

やれることあんだろ!って思いながらも、どうにか効率よくできないか模索。

模索。模索。そしてまた模索。

炭水化物ダイエットやら、糖質制限ダイエットやら、水のみまくるダイエットやら、

気になるものはそこそこあるんだけど、結局ね、鍛えないとマッチョにはなれんのよね。

筋トレやることにして、調べてみたら、なにやら毎日やっちゃだめらしい。

これは俺にとっては朗報。週2とかが一番効率的だとか。

やばいやばいやる気出てきたwww

いまはまだだらしないカラダだが、2か月後、BEFORE、AFTERアップします!

やったれ、俺!!www

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