時間が取れない人のダイエットはどうする?

現在身長が160cmで体重が62㎏あるのですが、見た目的にもややぽっちゃりしていて、それが最近気になってしまいます。

今はオーバーサイズのシャツとかが流行っているので、それほど腕の太さとか、ウエストの太さが強調されないのですが、どうしても夏になると、腕を出す機会もふえるので、それがちょっとした悩みになっています。

やっぱりダイエットには運動が一番なんですが、今は2歳の子供がいるので、なかなか自分の時間が持てずに結局それを言い訳にずるずると何もしないという毎日が続いています。

あと、子供がいるとどうしても子供の食事の残りとかつまんでしまったりして、カロリーを摂取してしまうんですよね。

これは貧乏性といいますか、どうしてもご飯を残すのに抵抗があるんですよ。

それでも何とか痩せたいと思って、子供と一緒にYouTubeで体操の動画やダンスの動画を見て一緒に踊るようにはしています。

でも、子供が飽きちゃったり、疲れたらそれで終わりなので、なかなか続かないというのが現状です。それに子供向けのダンスってそんなにカロリーを消費しないですしね。

とりあえず今自分の時間が持てるのは、子供が昼寝をしている時だけですね。

でもその時間も結局洗濯とか掃除とか家事にあてなくちゃいけないので、なかなかダイエットをするというわけにもいきません。

旦那が理解あればいいのですが、旦那も仕事で疲れて帰ってきてから、子供の面倒を見るのは大変とか言うし、外に習い事とかもいけません。

そもそも旦那だけに子供を任せること自体ちょっと心配で、リラックスなんてできないですからね。

と言うことで、子供がもう少し大きくなって小学校とか行き出したら、ホットヨガでもやってみようかしら。

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