簡単にできるお腹やせ

ドローイングダイエットって知っていますか?これはお腹の部分痩せに有効な方法なんですけれど、かなり簡単なんですよ。一日1回程度、30秒ほどお腹をへこませるだけ。どういうことかというと、お腹をへこませる姿を脳とからだに記憶させる感じ。体型の形状記憶って感じでしょうか。

お腹をへこませるときは、お腹と背中がくっつくようなイメージで静止するのがポイントだそうです。しかも、いつでもどこでも簡単にできるのがいい感じですよね。通勤通学途中の駅のホームで、車通勤通学している人は信号待ちのときに。仕事中トイレでこっそりでもいいですね。30秒くらいだったら長居しても怒られないでしょう。毎日つづけることで自分でも意識が高まっていくのでそれもねらいなんだろうなって思います。意識して続けることで理想のボディめざしたいですね。何のダイエットをやっても続かなかったので、こんな簡単な方法なら私でもできそうな気がします。ダイエットの成功は継続しないと得られないですもんね。フレッシュフルーツ青汁口コミ