無理せずこつこつ気長にダイエット

女性なら誰でも一度はダイエットに挑戦されたことがあるのではないでしょうか?中には無理をして体調を崩してしまう方もいるかもしれません。

今回は私が6kgの減量に成功した方法を紹介したいと思います。当時の私は外食&旅行三昧でとにかく食べてばかりいました。旅行から帰ってきて写真を見返していた時に自分の太さにびっくり!焦って体重計に乗ってみたら今までで一番太っていたのです!驚いてその翌日からすぐにダイエットを始めました。しかし焦っていた私はすぐに失敗をしてしまいます。というのもとにかく食べない(1日1食だけ、それもサラダしか食べていませんでした)。そして食べないのに動く(電車通勤だったので2.3駅分は歩いていました)。そんなことを一週間ほど続けた頃に限界がきて全く動けなくなってしまいました。とにかく体が重くて動くのが辛かったのを覚えています。これでは倒れてしまう!と思った私はもう少し緩やかな方法でダイエットを続けることにしました。・間食をやめる・晩御飯を控えめにする(仕事に差し支えがあるといけないので朝、昼はしっかり食べていました)・毎日帰りに一駅分歩く小腹が空いた時には野菜ジュースを飲んだりヨーグルトやもずく酢なんかを食べたりしていました。週末には岩盤浴なんかに行ってリフレッシュするのもおすすめです。無理せずこのダイエットを続けた結果1ヶ月あたり2kg、合計6kg痩せることができました。皆さんも無理せず体調に影響のない範囲でダイエットをしてみてください。レッドスムージー 口コミ