ヒップアップ効果が欲しいから運動してみた結果・・・

20代なのにおしりのたるみがひどくてお尻が大きいのが悩みなんです。

ヒップアップには食事は効果なさそうだし運動かなと思って筋トレとウォーキングを始めてみました。

まずはヒップアップ効果が出そうなウォーキングです。

ウォーキングは正しい姿勢で30分くらい歩きます。

おしりの下と下腹部に力を入れます。

上半身は肩の力を抜き首を長く保ちます。

これでヒップアップできるかな?

もう一つの筋トレは、スクワット、かかと上げ、バレエのアラベスクのポジションでトレーニングします。

3日間は頑張りました。

その後は週一回になり回数を減らしてみたりやる項目を減らしたりして1ヵ月は何とか続けました。

でもヒップアップ効果が出ません。

次第にヒップアップを頑張ろうという意欲がなくなりました。

普段運動していない私に筋トレは無理でした。

ウォーキングは月に数回ペースで行っています。

ヒップアップ効果はなかなか出ないのでウォーキングも諦め気味。

そこで履くだけで痩せてヒップアップ効果もあると巷で話題のウソっぽい骨盤ガードルを発見。

やはり人間は楽なほうにいきます。

骨盤ガードルを履いた瞬間??

何おしりに丸みができヒップアップ効果があらわれました。

脱いだら即効たるんだおしりになりましたが、続ければ効果が期待できそうです。

今3ヵ月履いていますがヒップアップにとどまらずお腹を含む下半身がホッソリしました!!

私が履いてヒップアップ効果があったのはラルフィン骨盤ガードルです!

試してみてね⇒ラルフィン骨盤ガードルの効果