ホットヨガでダイエット。

30代後半、若い頃と違い、身体が段々と重力に負け始め、お腹周り、太腿周り、お尻周り、もう挙げればキリがないほど。

気にし始めても、運動は嫌い、めんどくさい。
明日からと、口だけダイエットを続けること数年、友人から、「ホットヨガの無料体験に行くの、付き合ってよ!」とのお誘いが。
重い重すぎる腰を上げて、ホットヨガを初体験しました。
頭の中で考えていたものより、誰でも出来る簡単な動き、姿勢です。
それにプラス独特な呼吸法。そして、キープ時間という負荷。
ホットヨガなので、室内温度は高いのですが、温度で汗をかいているというよりは、本当にヨガで汗をかいている、簡単なのに、驚くほど汗をかく、どんどん止めどなく汗が流れ落ちる、目に見える形で運動しているというのを体感出来るので達成感もあり、その日のうちに入会を決めました。
入会してから半年。
どうしても、食べる事が大好きなので、大幅にこんなに痩せました!というのはないけれど、
ヨガを始める前までは、食事による体重の変動がガッツリと数字になって現れていたのが、
始めてから2キロ減した体重を維持し続けています。
これに、食事療法を加えたら、きちんとガッツリ痩せられる事は分かってはいるんですけどね。
ホットヨガでダイエット。
驚くほど、達成感と、そして爽快感のあるダイエット方法の一つだと思います。
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