妊娠・出産前のサイズに戻したい。

太ももをマイナス2㎝ 二の腕をマイナス3㎝ ウエストをマイナス4㎝ 体重をマイナス2キロ顔周りをすっきりさせたいです。

朝鏡を見た時に顔を傾けると二重顎になるので、そこを改善したいです。

妊娠・出産前のサイズに戻したい。

体重もあと2キロが戻らず苦戦しています。

3ヶ月でマイナス2キロ目標です。

昨年の秋にさらに少し太ってしまい妊娠前からプラス3.5キロに…12月からダイエット開始して2.5キロ痩せました。

あと1キロのところでリバウンドしてしまい再びダイエットしたいと思っているところです。

期間は3ヶ月で妊娠前の体重に戻し夏を楽しみたいです。

今まで取り組んできたダイエット・味噌汁と白米のみダイエット・岩盤ヨガ・ウォーキング・ホットヨガ・ジム・筋トレ・糖質制限・おからダイエットこの中で成功したのはホットヨガとウォーキング、糖質制限です。

これから取り組みたいと思っているダイエットは子供を連れてなるべくウォーキングする、夜ご飯の炭水化物を抜いて早めに食べる。

自宅で出来る筋トレ(スクワットなど)です。

・家に居ることが多いのでダラダラ食べない。

・とにかく毎日筋トレを続ける。

・子供の残した物を勿体ないと思って食べない。

・体重が減らなくても筋トレをやめない。

・ストレスを溜めると食べてしまうのでストレス発散を心がける!などです。

糖質制限でダイエット成功しましたが、制限をやめたらすぐに戻りました。

糖質を抜くならバランスを考えながら抜かないとリバウンドしやすいと思います。

糖質制限ダイエットしていた時は完全に糖質を抜いていたのですぐに体重が落ちました。

でも綺麗に痩せたという感じはしませんでした。

必要な糖分は取りながらダイエットすべきでした。

妊娠・出産を経て体重も体型も変わり自信が無くなりました。

何とか妊娠前の体重に戻して綺麗なママになりたいし、体型の事で悩むのをやめたいです。

子供とお揃いの服で出掛けたりおしゃれを楽しみたいですが、今はあまりおしゃれする気になれず…昔のように戻りたいです!少し減るとついつい油断して食べてしまう自分とさよならしましょう!何度もダイエットしているうちに時間は流れ無駄な日々を過ごさず楽しい毎日にしたい。

体重の事で一喜一憂する私はもうやめるぞ!スッキリボディで夏を楽しみたい!頑張るぞー!!

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https://www.wakamizu-ekiden.com