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ランニングにアミノ酸が有効?具体的な量は2000mg

ランニングダイエットにアミノ酸を補給している、という方はきっと多いですよね。

特に長距離のマラソンやランニングでは、水分を失うことが注意すべきトラブルの原因になりかねないということは、ランナーにとって常識と言っても良いでしょう。

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アミノ酸ダイエットって何?効果があるの

アミノ酸ダイエットとは、アミノ酸を摂取するダイエットになります。
アミノ酸はタンパク質を生成する栄養素で、人間の体は多数のタンパク質で構成されているためアミノ酸は欠かせない栄養素なのです。
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