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ランニングにアミノ酸が有効?具体的な量は2000mg

ランニングダイエットにアミノ酸を補給している、という方はきっと多いですよね。

特に長距離のマラソンやランニングでは、水分を失うことが注意すべきトラブルの原因になりかねないということは、ランナーにとって常識と言っても良いでしょう。

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ダイエットには筋トレとHMB!

最近、ダイエットについて質問されることがよくあります。

私は趣味が筋トレで、今でも週に3回はジムに行っています。
身体もそれなりには出来てきているので、そうすると質問されることが多いんです。

で、いつも言うのですが「ダイエットには筋トレとHMB」です。

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